전례 없이 길었던 추석 연휴가 지나갔다. 가족이나 친구들과 모여 마음껏 먹고 즐겼던 기간이었지만 연휴가 끝나고 불어난 체중에 걱정하는 사람들이 많다. 명절에 먹는 음식은 고칼로리 음식이 대부분이고 평소보다 과식 후 움직임은 적어 체중이 늘어나기 십상이다. 이에 따라 다이어트에 도움이 될 수 있는 매니징 푸드가 주목을 받고 있다.

# 견과류 등 포만감 주는 식품으로 음식 섭취량 관리

견과류와 두부 등은 포만감을 주는 식품으로 손꼽히고 있다. 세계적인 청과 브랜드 DOLE(돌)이 선보인 ‘후룻&넛츠 블랙라벨은 아몬드, 호두, 피칸, 마카다미아 등 고급 견과류를 담았으며 비타민이 풍부한 건망고와 변비 예방에 도움을 줄 수 있는 푸룬(말린 자두)을 넣어 영양의 균형을 맞춘 제품이다. 견과류와 건과일의 알맞은 비율 배합으로 견과류만 섭취 시 텁텁해질 수 있는 맛을 보완했다. 특히 견과류는 포만감을 느끼게 해주는 대표적인 식품이다.

대상 FNF 종가집의 종가집 연두부는 콩의 영양이 그대로 담긴 고소하고 부드러운 맛이 특징이다. 식사대용으로 즐길 수 있으며 높은 포만감에 칼로리는 낮아 다이어트를 고민하는 소비자들에게 제격이다. 종가집 연두부는 종가집만의 두부 제조 공법을 통해 보다 고소하고 촉촉하며 매끄러운 질감에 향긋한 풍미를 지녔다. 국산콩 연두부와 콩이 가득 연두부 등 총 2종이 있다.

올가니카의 쫀득한 군고구마는 전남 해남에서 100% 무농약으로 키운 고구마를 활용한 건조제품이다. 당 성분 및 첨가물을 넣지 않아 원재료 그대로의 맛을 즐길 수 있으며 굽기-반건조-숙성과정을 반복해 완전건조제품에 비해 군고구마 특유의 즙과 쫀득한 식감을 살린 것이 특징이다.
 
# 요거트, 식이섬유 음료 등 건강한 장운동 가능

그릭요거트는 풍부한 영양과 효능으로 국내에서 다이어트 식품으로 각광을 받고 있다. 풀무원다논의 다논 그릭 드링크는 진한 농도에서 느낄 수 있는 풍미와 식감을 살린 동시에 간편하게 마실 수 있는 제품이다. 그리스 크레타섬의 정통 그릭 유산균을 사용해 그릭 요거트 최적의 맛과 영향을 구현했다.

현대약품의 식이섬유 음료 미에로화이바는 몸매 관리에 관심이 많은 여성들에게 꾸준히 사랑을 받는 제품으로 국내에서 최초로 장 건강과 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 음료에 적용한 사례다.

한국야쿠르트는 자사의 다이어트 대표 제품인 룩(LOOK)을 새롭게 리뉴얼한 룩애플시크릿을 선보이고 있다. 정제 형태인 풋사과추출 폴리페놀 600mg과 식이섬유 3500mg을 액상 형태로 한 병에 담아 섭취가 편리하다. 또한 식이섬유를 종전 3000mg에서 3500mg으로 늘려 효과적인 다이어트의 필수조건인 배변 효과까지 높였다.